گوشت کا استعمال بالکل ترک کروا دیں۔
پتوں والی سبزیاں اور ترکاریاں زیادہ کھلائیں۔
نہار منہ تازہ پانی دیں اور خیال رکھیں کہ قبض نہ ہونے پائے۔
میٹھا اور نمک غذا میں کم کر دیں، چربی دار اور روغنی غذاؤں سے پرہیز کروائیں اور کھانے میں صرف خالص سرسوں کا تیل استعمال کریں۔

قبض سے بچیں اور روغنی کھانوں سے مکمل پرہیز رکھیں۔