السن بالسن

یہ عمل طلوعِ آفتاب سے قبل صبح سویرے خالی پیٹ کریں۔
مختصر عبارت کو دل ہی دل میں پڑھیں اور پانی کے ایک پیالے پر دم کریں۔
مشرق کی طرف رخ کر کے بیٹھیں اور یہ دم کیا ہوا پانی تین گھونٹ میں آہستہ آہستہ پی لیں۔