پس منظر، علامات اور روحانی حکمت

سوال: (سوال نمبر ۱۹۲، ص ۳۱۲-۳۱۳)—مجھ پر بچپن میں بہت پابندیاں لگائی گئیں، اگر بھائیوں سے بات کرتا تو ٹوک دیا جاتا، اب مجھ سے بات نہیں ہو پاتی، دماغ قطعاً بند محسوس ہوتا ہے، مجمع میں بیٹھ نہیں سکتا، لوگوں کے مذاق اڑانے کے ڈر سے گھر سے باہر نہیں نکلتا، احساسِ کمتری اور غیر حاضر دماغی کا شکار ہوں اور قوتِ فیصلہ ختم ہو چکی ہے؟ جواب: سیب کا مربہ روزانہ نہار منہ استعمال کیجیے، کئی ماہ تک استعمال کرتے رہیں۔ صبح بہت سویرے اٹھ جائیے، کسی لکڑی کی چوکی یا پیڑھی پر کھڑے ہو جائیے، ۱۰ منٹ تک کھڑے رہیے، پیڑھی سے اتر کر کم سے کم ۲ میل ٹہل لیا کیجیے۔ پیڑھی پر کھڑے ہو کر کچھ پڑھنا نہیں ہے، خاموش کھڑے رہنا ہے۔

وظیفہ مبارک و نقش

ترکیب و طریقہ کار