پڑھائی کے وقت شدید اونگھ و غنودگی کا علاج / کھیل کود کے جنون کی روک تھام: خوراک میں میٹھا ایک چوتھائی کرنا اور نیلے شیشے کا دیے کے سامنے مشاہدہ
Severe Study-Induced Somnolence & Sports Obsession: Reducing Sugar to One-Fourth & Blue-Glass Lamp Meditation
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
سوال: (سوال نمبر ۱۶۶ و ۱۶۷، ص ۲۹۸): ۱۔ جب پڑھنے بیٹھتا ہوں تو اتنی نیند آتی ہے کہ جیسے ہفتہ بھر کا جاگا ہوا ہوں؟ جواب: کھانوں میں مٹھاس کی مقدار کم کر کے چوتھائی (۱/۴) کر دیں۔ ۲۔ مجھے کھیلنے کا بہت شوق ہے، اس شوق نے میری تعلیم پر بہت خراب اثر ڈالا ہے اور یہ شوق دیوانگی کی حد تک مسلط ہو جاتا ہے؟ جواب: ۹ انچ بائی ۱۲ انچ کے شیشہ پر نیلے رنگ کا کاغذ اس طرح چپکائیں کہ گوند صرف شیشہ کے کناروں پر لگے۔ یہ شیشہ دو اینٹوں کے سہارے کھڑا کر کے اس کے پیچھے مٹی کا دیا سرسوں کا تیل ڈال کر جلائیں اور ۵ فٹ کے فاصلے سے اس شیشہ پر رات کے وقت نظر جمائیں۔ تین ہفتوں میں انشاء اللہ مسئلہ حل ہو جائے گا۔
وظیفہ مبارک و نقش
خوراک میں مٹھاس ۱/۴ کرنا + ۹×۱۲ نیلے شیشے کے پیچھے سرسوں کے تیل کا دیا جلا کر ۵ فٹ سے دیکھنا (۳ ہفتے)
ترکیب و طریقہ کار
پڑھائی کے وقت نیند کا علاج: اپنی چائے، میٹھے، بیکری اور کھانوں میں چینی/مٹھاس کی مقدار کم کر کے موجودہ مقدار کا صرف ایک چوتھائی (۱/۴) کر دیں۔
کھیل کے جنون کے لیے نیلے دیے کا عمل: - ۹ ضرب ۱۲ انچ کا صاف شیشہ لیں۔ - اس پر نیلے رنگ کا باریک کاغذ اس طرح چپکائیں کہ گوند صرف شیشے کے چاروں کناروں پر لگے، درمیان میں نہ لگے۔ - اس شیشے کو دو اینٹوں کے سہارے میز یا فرش پر سیدھا کھڑا کریں۔ - شیشے کے بالکل پیچھے مٹی کے دیے میں سرسوں کا تیل ڈال کر دیا روشن کریں۔ - رات کے وقت کمرے کی لائٹ مدہم کر کے ۵ فٹ کے فاصلے پر بیٹھ کر اس نیلے روشن شیشے پر ٹکٹکی باندھ کر دیکھیں۔
مدت: روزانہ ۱۵ سے ۲۰ منٹ یہ مشق کریں، مسلسل تین (۳) ہفتوں میں کھیل کا جنون اعتدال پر آ جائے گا اور پڑھائی میں دل لگ جائے گا۔
کھیل کے جنون کے لیے نیلے دیے کا عمل: - ۹ ضرب ۱۲ انچ کا صاف شیشہ لیں۔ - اس پر نیلے رنگ کا باریک کاغذ اس طرح چپکائیں کہ گوند صرف شیشے کے چاروں کناروں پر لگے، درمیان میں نہ لگے۔ - اس شیشے کو دو اینٹوں کے سہارے میز یا فرش پر سیدھا کھڑا کریں۔ - شیشے کے بالکل پیچھے مٹی کے دیے میں سرسوں کا تیل ڈال کر دیا روشن کریں۔ - رات کے وقت کمرے کی لائٹ مدہم کر کے ۵ فٹ کے فاصلے پر بیٹھ کر اس نیلے روشن شیشے پر ٹکٹکی باندھ کر دیکھیں۔
مدت: روزانہ ۱۵ سے ۲۰ منٹ یہ مشق کریں، مسلسل تین (۳) ہفتوں میں کھیل کا جنون اعتدال پر آ جائے گا اور پڑھائی میں دل لگ جائے گا۔