۹ عدد عناب کا پانی صبح نہار منہ (۴۰ دن) + صابن کی بندش + رات کو روغنِ زیتون کی مالش

غذائی پرہیز: چٹ پٹی، کھٹی، مصالحے دار اور تمام گرم تاثیر والی غذائیں فوراً چھوڑ دیں۔
عناب کا زلال بنانے کا طریقہ: - رات کو ایک پیالی پینے کے پانی میں ۹ عدد عمدہ اور صاف ستھرے عناب بھگو کر رکھ دیں۔ - صبح سورج نکلنے سے پہلے ہاتھوں سے عناب کو اسی پانی کے اندر اچھی طرح مسل کر نچوڑ لیں اور چھان لیں۔ - یہ زلال صبح نہار منہ پی لیں اور پھوک ضائع کر دیں۔ یہ عمل مسلسل چالیس (۴۰) دن کریں۔
صابن کی سختی سے ممانعت: ہاتھ اور پاؤں دھونے کے لیے کسی بھی قسم کا صابن یا فیس واش ہرگز استعمال نہ کریں۔
روغنِ زیتون کی مالش: روزانہ رات کو سوتے وقت دونوں ہاتھوں، انگلیوں، تلووں اور پاؤں پر خالص زیتون کا تیل لگا کر ہلکا مساج کریں۔