تقریر کے وقت ذہن اور حافظہ ماؤف ہونا: ڈائس پر جانے سے قبل ایک گلاس ٹھنڈا پانی پینا
Acute Public Speaking Anxiety & Stage Fright Amnesia: Pre-Oration Cold Water Consumption
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
سوال: (سوال نمبر ۵۷، ص ۲۴۵)—تقریر: میں ایک ایسی تحریک سے وابستہ ہوں جس میں بولنے اور تقریر کرنے کی سخت ضرورت ہے۔ تقریر کے بغیر اس علاقے میں تحریک کا کام آگے نہیں بڑھ سکتا۔ میں ہر چند کوشش کرتا ہوں مگر جیسے تقریر کے لئے کھڑا ہوتا ہوں ذہن اور حافظہ ساتھ نہیں دیتے۔ کوئی عمل یا علاج بتا دیجئے جس پر عمل کر کے اسلامی تحریک کے لئے اپنی بساط کے مطابق خدمات انجام دے سکوں۔ جواب: تقریر کرنے سے پہلے ایک گلاس ٹھنڈا پانی پی لیا کیجئے۔
وظیفہ مبارک و نقش
تقریر کے لئے مائیک پر جانے سے فوراً قبل ایک گلاس ٹھنڈا پانی پینا
ترکیب و طریقہ کار
سادہ اور فوری طریقہ: جب بھی آپ کو جلسے، محفل یا مجمعے کے سامنے تقریر یا خطاب کرنے کے لیے کھڑا ہونا ہو، مائیک یا ڈائس پر جانے سے عین قبل ایک گلاس ٹھنڈا پانی پی لیں۔
اثر: ٹھنڈا پانی پینے سے معدے اور اعصاب کا ہیجان فوری ٹھنڈا ہو جاتا ہے، دل کی دھڑکن معمول پر آ جاتی ہے اور ذہن و حافظہ تقریر کے دوران بالکل رواں اور حاضر رہتا ہے۔
اثر: ٹھنڈا پانی پینے سے معدے اور اعصاب کا ہیجان فوری ٹھنڈا ہو جاتا ہے، دل کی دھڑکن معمول پر آ جاتی ہے اور ذہن و حافظہ تقریر کے دوران بالکل رواں اور حاضر رہتا ہے۔