نیند کی کمی اور رات بھر کروٹیں بدلنا (تلبینہ کا استعمال، پاؤں کے تلووں پر تیل اور سورۃ النباء آیت ۹)
Chronic Insomnia, Restless Sleep: Talbina (Barley Porridge), Plantar Oiling & Surah An-Naba Verse 9
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
سوال: مجھے نیند نہ آنے کی سخت بیماری ہے، رات کو بستر پر لیٹتا ہوں تو چار چار گھنٹے کروٹیں بدلتے گزر جاتے ہیں مگر آنکھ نہیں لگتی۔ دماغ میں خیالات کا تانتا بندھا رہتا ہے۔ نیند کی گولیاں کھا کھا کر ان کا عادی ہو چکا ہوں اور اگلی صبح پورا جسم ٹوٹتا ہے اور سر بھاری رہتا ہے۔ کوئی پرسکون قدرتی علاج فرمائیں۔
وظیفہ مبارک و نقش
مغرب کے بعد تلبینہ کھانا، سونے سے قبل پاؤں کے تلووں پر سرسوں کے تیل کی مالش کرنا اور ۲۱ بار 'وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا' پڑھنا
ترکیب و طریقہ کار
جو کے باریک دلیے کو دودھ میں پکا کر شہد سے میٹھا کر کے نبوی 'تلبینہ' تیار کریں اور شام یا مغرب کے بعد ایک پیالی کھائیں۔
رات کو بستر پر جانے سے دس منٹ پہلے دونوں پاؤں کے تلووں پر خالص سرسوں کے تیل کی پانچ منٹ مالش کریں۔
بستر پر دائیں کروٹ لیٹ کر اکیس (۲۱) مرتبہ سورۃ النباء کی آیت نمبر ۹ پڑھیں:
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (اور ہم نے تمہاری نیند کو باعثِ آرام بنایا)
پڑھ کر دونوں ہاتھوں پر پھونک کر سر اور چہرے پر پھیر لیں۔
مدت: اکیس (۲۱) دن میں نیند کی گولیوں سے نجات مل جائے گی اور گہری پرسکون نیند آنے لگے گی۔
رات کو بستر پر جانے سے دس منٹ پہلے دونوں پاؤں کے تلووں پر خالص سرسوں کے تیل کی پانچ منٹ مالش کریں۔
بستر پر دائیں کروٹ لیٹ کر اکیس (۲۱) مرتبہ سورۃ النباء کی آیت نمبر ۹ پڑھیں:
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (اور ہم نے تمہاری نیند کو باعثِ آرام بنایا)
پڑھ کر دونوں ہاتھوں پر پھونک کر سر اور چہرے پر پھیر لیں۔
مدت: اکیس (۲۱) دن میں نیند کی گولیوں سے نجات مل جائے گی اور گہری پرسکون نیند آنے لگے گی۔