السی، رائی اور میتھی کے بیج ہم وزن پیس کر کھانے کے آدھے گھنٹے بعد 1 گرام سفوف پانی سے کھانا

السی (Flaxseeds)، رائی (Black Mustard seeds) اور میتھی دانہ (Fenugreek seeds) ہم وزن لیں۔
ان تینوں کو اچھی طرح صاف ستھرا کر کے باریک پیس کر سفوف بنا لیں۔
دونوں وقت کھانے کے آدھے گھنٹے کے بعد 1 گرام سفوف تازہ پانی کے ساتھ کھاتے رہیں۔
علاج کی مدت کم از کم 6 ماہ ہے۔