پوسٹ کارڈ سائز نیگیٹو پر رات 5 منٹ نظر جمانا، 3 ماہ نمک کم کرنا، شہد پر 'اَلرَّضَاعَتُ عَمَّا نُوِّلَ' کھانا اور فجر بعد 100 بار 'اِنَّا لِلّٰهِ...' پڑھ کر پیشانی کا مراقبہ

1. اپنے پورے قد یا چہرے کا پوسٹ کارڈ سائز فوٹوگرافک نیگیٹو (Negative) یا ریورس پوزیٹو بنوا کر سفید شیٹ پر چسپاں کریں اور چار فٹ کے فاصلے سے رات کو سوتے وقت 5 منٹ تک ٹکٹکی باندھ کر دیکھیں۔
2. تین ماہ تک کھانوں میں نمک کی مقدار کم سے کم کر دیں۔
3. روزانہ تین وقت ایک چمچ شہد پر ایک بار 'اَلرَّضَاعَتُ عَمَّا نُوِّلَ' پڑھ کر دم کر کے کھائیں۔
4. صبح فجر کی نماز کے بعد 100 مرتبہ 'اِنَّا لِلّٰهِ وَاِنَّا اِلَیْهِ رَاجِعُوْنَ' پڑھیں، پھر آنکھیں بند کر کے بیٹھ جائیں اور 10 منٹ تصور کریں کہ دونوں ابروؤں کے درمیان پیشانی پر ایک مثلث ہے اور اس مثلث میں ایک نقطہ ہے جس سے سرمئی (مرکری) رنگ کی روشنیاں نکل رہی ہیں۔ عمل کی مدت 21 یوم ہے۔