قد آدم آئینے کے سامنے کھڑے ہو کر ہونٹوں پر نظر جما کر 300 بار 'وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِیْ' پڑھنا اور روزانہ 10 منٹ کسی بھی موضوع پر فی البدیہہ تقریر کرنا

ایک قدِ آدم آئینے (Full-length Mirror) کے سامنے سیدھے کھڑے ہو جائیں۔
اپنی نظریں آئینے میں اپنے ہونٹوں پر جما کر رکھیں اور 300 مرتبہ پڑھیں:
'وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِیْ'۔
اس کے علاوہ دن کے کسی بھی فارغ وقت میں کسی بھی عام موضوع پر اچانک بولنا شروع کریں اور مسلسل 10 منٹ تک زور دار تقریر (Speech) کریں۔
اس مستقل مشق سے زبان کی گرہ کھل جائے گی اور روانی سے گفتگو کرنے کی صلاحیت پیدا ہوگی۔