یا حی یا قیوم 100 بار اور درد کے وقت اِذَا زُلْزِلَتِ الْاَرْضُ زِلْزَالَهَا پڑھ کر دم کرنا

ہر نماز کے بعد 100 مرتبہ 'یَا حَیُّ یَا قَیُّوْمُ' پڑھیں۔ اس سے اعصابی نظام مضبوط ہو گا۔
جب بھی درد اٹھے، 1 بار سورۃ الزلزال کی پہلی آیت پڑھ کر درد کے مقام پر دم کریں:
'اِذَا زُلْزِلَتِ الْاَرْضُ زِلْزَالَهَا'
والدین کو چاہئے کہ اولاد کی تربیت میں سختی کی بجائے پیار و نرمی سے کام لیں۔