صبح و شام 1 بار 'اَللّٰهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّوْمُ' پڑھ کر چہرے پر ملنا (9 دن) اور 3 ماہ تک صبح سورج سے قبل گھاس پر 11 بار گہرے سانس کی مشق کرنا

صبح سویرے اور رات سونے سے پہلے 1 مرتبہ پڑھیں: 'اَللّٰهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّوْمُ'، ہاتھوں پر دم کریں اور چہرے پر پھیر لیں۔ یہ عمل 9 دن کرنا ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ روزانہ صبح سورج نکلنے سے پہلے کچی زمین یا ہری گھاس پر کھڑے ہو جائیں۔
آہستہ آہستہ ناک سے گہرا سانس اندر کھینچیں اور بغیر روکے آہستہ سے منہ یا ناک سے باہر نکال دیں۔
یہ سانس کی مشق روزانہ 11 مرتبہ کریں۔ یہ علاج 3 ماہ تک جاری رکھیں۔ خیالی تصورات اور اپنے آپ سے بولنے کی عادت ختم ہو جائے گی۔