کمر کے جوڑ پر روغنِ سورنجانِ تلخ اور گردن کے جوڑ پر نیلی شعاعوں کے تیل کی دائروں میں مالش اور فزیوتھراپی کروانا (1 ماہ)

روغنِ سورنجانِ تلخ (Roghan Suranjan Talkh) لے کر کمر کے نچلے جوڑ (Lumbosacral Joint) پر باقاعدگی سے لگائیں۔
نیلی شعاعوں کا تیار کردہ تیل گردن کے جوڑ پر گول دائروں میں ایک ماہ تک مالش کریں۔
سب سے زیادہ بہتر اور ضروری یہ ہے کہ کسی ماہر سے باقاعدہ فزیوتھراپی (Physiotherapy) کروائیں اور مالش کے دوران یہی تیل استعمال کریں۔