31 دن نمک کا مکمل بائیکاٹ، روغن کدو و کاہو کی مالش اور 3 وقت شہد پر 3 بار 'بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیْمِ الرَّضَاعَتُ عَمَّا نُوِّفِلَ' دم کر کے کھلانا

1. کم سے کم 31 دن تک نمک اس طرح بند کریں کہ ایک ذرہ بھی معدے میں نہ جائے۔ اس کے بعد صرف چوتھائی لاہوری نمک دیں۔ بازار کا پسا نمک بالکل بند رکھیں۔
2. میٹھی غذاؤں کا استعمال زیادہ سے زیادہ کروائیں۔
3. روغنِ گلو سبز (یا روغنِ کدو) اور روغنِ کاہو ہم وزن ملا کر روزانہ 10 منٹ انگلیوں سے بالوں کی جڑوں میں مالش کریں۔
4. صبح، دوپہر اور رات کو کھانے کے بعد 1 چمچ خالص شہد (یا پانی میں گھول کر) پر 3 بار 'بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیْمِ اَلرَّضَاعَتُ عَمَّا نُوِّفِلَ' دم کر کے پلائیں یا روٹی پر لگا کر کھلائیں۔
5. ہر جمعرات کو 2 یا 5 روپے خیرات کریں۔ انڈا، کھٹاس اور فریج کے کھانوں سے سخت پرہیز کروائیں۔