فجر کے بعد نکلتے ہوئے سورج کی سرخ ٹکیہ کو بغیر چشمے کے صرف 1 منٹ دیکھنا (چمک آتے ہی ہٹ جانا) اور سونف چبانا (2 ماہ)

صبح فجر کی نماز کے بعد سورج نکلنے سے پہلے کھلی چھت یا ایسی جگہ جہاں سے سورج نظر آئے بیٹھ جائیں۔
جب سورج کا سرخ گولا (سرخ ٹکیہ) افق سے نکلنا شروع ہو تو بغیر چشمے کے اس پر نظر جما دیں، لیکن یہ نظر 1 منٹ سے زیادہ ہرگز قائم نہ رکھیں۔
جیسے ہی سورج میں تیز چمک اور شعاعیں پیدا ہوں فوراً نظر ہٹا لیں۔ ابر آلود دن ہو تب بھی 1 منٹ افق پر دیکھیں۔
ساتھ ہی روزانہ سونف منہ میں ڈال کر چبا چبا کر عرق چوستی رہیں اور پھوک تھوک دیں۔
سورج بینی کی مدت 2 ماہ ہے۔ (نوٹ: آنکھوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے)۔