ذہنی دباؤ (طالبہ کا ذہنی دباؤ، خود اعتمادی کی کمی، ناشتے میں سیب اور بچوں کو پڑھانا)
Academic Stress, Inferiority Complex, Morning Apple & Teaching Children for Confidence
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
سوال: ایف اے کی طالبہ ہوں، کچھ عرصے سے شدید ذہنی دباؤ، اداسی، حساس پن اور بے اعتمادی کا شکار ہوں، پڑھائی میں دل نہیں لگتا اور کسی کے سامنے کھل کر بات نہیں کر سکتی، علاج بتائیں۔
وظیفہ مبارک و نقش
کثرت سے یا حی یا قیوم، فجر بعد 1 رکوع قرآن کے معانی پر غور، ناشتے میں عمدہ سیب اور گھر کے بچوں کو پڑھانا
ترکیب و طریقہ کار
کثرت سے چلتے پھرتے 'یَا حَیُّ یَا قَیُّوْمُ' کا ورد کریں۔
کھانوں میں میٹھی چیزیں زیادہ استعمال کریں۔
صبح ہر حال میں فجر کی نماز سورج نکلنے سے پہلے ادا کریں۔
فجر کی نماز کے بعد قرآنِ پاک میں سے ایک رکوع پڑھ کر اس کے معانی اور مفہوم پر گہرائی سے غور کریں۔
ناشتے میں روزانہ عمدہ قسم کا 1 تازہ سیب (Apple) کھائیں۔
گھر میں بچوں کو پڑھایا کریں؛ بچوں کو پڑھانے سے آپ کے اندر خود اعتمادی پیدا ہوگی۔
کھانوں میں میٹھی چیزیں زیادہ استعمال کریں۔
صبح ہر حال میں فجر کی نماز سورج نکلنے سے پہلے ادا کریں۔
فجر کی نماز کے بعد قرآنِ پاک میں سے ایک رکوع پڑھ کر اس کے معانی اور مفہوم پر گہرائی سے غور کریں۔
ناشتے میں روزانہ عمدہ قسم کا 1 تازہ سیب (Apple) کھائیں۔
گھر میں بچوں کو پڑھایا کریں؛ بچوں کو پڑھانے سے آپ کے اندر خود اعتمادی پیدا ہوگی۔