خود اعتمادی اور ذہنی جمود (فوبیا، بولنے چلنے میں رکاوٹ، اگربتی، نیلی روشنی اور مٹھاس کا استعمال)
Cognitive Freeze Response, Social Impediment, Agar-Wood Incense & Blue Light Meditation
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
سوال: 24 سالہ گریجویٹ لڑکی ہوں، اچانک ذہن میں ٹھہراؤ آ جاتا ہے کہ بولنا، چلنا یا مدعا سمجھانا بند ہو جاتا ہے، اندرونی جنگ اور کمزوری سے آدھی نظر آتی ہوں، خود اعتمادی کا علاج بتائیں۔
وظیفہ مبارک و نقش
سوتے وقت اگربتی جلا کر مصلے پر 300 بار 'اللہ کے دوستوں کو خوف اور غم نہیں ہوتا'، نیلی روشنی کا مراقبہ اور کھٹائی سے پرہیز
ترکیب و طریقہ کار
رات کو سونے سے پہلے اگربتی جلائیں اور جائے نماز پر بیٹھ کر 300 بار 'اللہ کے دوستوں کو خوف اور غم نہیں ہوتا' پڑھیں۔
آنکھیں بند کر کے 10 سے 15 منٹ تک نیلی روشنی کا یکسو مراقبہ کریں۔
چلتے پھرتے کثرت سے 'یَا حَیُّ یَا قَیُّوْمُ' کا ورد کریں۔
ہر جمعرات کو دو روپے خیرات کریں۔
غذائی پرہیز: میٹھی چیزیں اور مٹھاس زیادہ استعمال کریں اور ہر قسم کی کھٹائی (Sour foods) سے سخت پرہیز کریں۔
آنکھیں بند کر کے 10 سے 15 منٹ تک نیلی روشنی کا یکسو مراقبہ کریں۔
چلتے پھرتے کثرت سے 'یَا حَیُّ یَا قَیُّوْمُ' کا ورد کریں۔
ہر جمعرات کو دو روپے خیرات کریں۔
غذائی پرہیز: میٹھی چیزیں اور مٹھاس زیادہ استعمال کریں اور ہر قسم کی کھٹائی (Sour foods) سے سخت پرہیز کریں۔