آیۃ کریمہ، اَللّٰهُ نُوْرُ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضِ، اور لَا تَاْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌ (۳ بار)

وضو کر کے 3 مرتبہ پڑھیں: ۱) 'لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ' ۲) 'اَللّٰهُ نُوْرُ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضِ' ۳) 'لَا تَاْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌ'۔
ایک پیالہ پانی پر دم کر کے روزانہ پیئیں۔
یہ عمل 40 روز تک بلا ناغہ جاری رکھیں۔ دل سے جنون، جنسی الجھن اور بے چینی ختم ہو کر سکون نصیب ہو گا۔