پس منظر، علامات اور روحانی حکمت

سوال: سینے کے بیچ میں درد رہتا ہے، دل ایک دم دھک سا ہو جاتا ہے، دھڑکن تیز ہو جاتی ہے۔ تمام ٹیسٹ ایکسرے نارمل ہیں۔ نفسیاتی الجھن کا شکار ہوں۔ جواب: رات کو سونے سے پہلے اور صبح سویرے سورج نکلنے سے پہلے ہوا دار جگہ پر لیٹ جائیں۔ ناک کے نتھنوں سے آہستہ آہستہ سانس اندر کھینچیں اور تصور کریں کہ صحت اور شفایابی ایک نیلی شعاع کی صورت میں سانس کے ساتھ سینے میں داخل ہو رہی ہے۔ جب سینہ بھر جائے تو آہستہ آہستہ سانس باہر نکالیں اور تصور کریں کہ تمام بیماریاں سانس کے ساتھ تحلیل ہو رہی ہیں۔ 11 بار سے شروع کر کے 23 مرتبہ تک لے جائیں۔ غذا میں نمک چوتھائی کر دیں۔ پسا نمک نہ کھائیں۔ صبح شام ایک ایک چمچہ شہد استعمال کریں۔

ترکیب و طریقہ کار

احتیاط و قواعد