دو سالہ بچے اور چھوٹی عمر میں موبائل فون کی لت، اسکرین دیکھ کر کھانا کھانے اور ضد کا علاج (ٹی وی و اسکرین کے انچوں کے برابر فاصلہ یعنی ۳۲ انچ اسکرین کیلئے ۳۲ فٹ دوری کا قانون، ضد پر بچے کو رونے دینا اور بیٹری والے کھلونوں سے نعم البدل فراہم کرنا)
Toddler/Child Smartphone Addiction, Screen Radiation & Tantrum Management (Screen Distance Metric: Distance in Feet = Screen Diagonal in Inches e.g. 32-inch screen = 32 feet away; Allowing Crying Without Yielding to Digital Tantrums, Battery-Operated Tactile Toys Substitution)
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
چھوٹی عمر کے بچوں کا موبائل فون کو قریب سے دیکھنا، لیٹ کر دیکھنا اور دیر تک ہاتھ میں پکڑنا بصری اعصاب اور دماغ کیلئے سخت نقصان دہ ہے۔ ہاتھ میں پکڑے رہنے سے فون کی برقی حدت جسم میں جذب ہو کر اعصابی تناؤ پیدا کرتی ہے۔ اسکرین فاصلے کا سائنسی و فطری اصول یہ ہے کہ اسکرین جتنے انچ کی ہو، دیکھنے والے کو اتنے ہی فٹ دور بیٹھنا چاہئے (مثلاً ۳۲ انچ اسکرین کیلئے ۳۲ فٹ کا فاصلہ)؛ بصورتِ دیگر بینائی زوال پذیر ہوتی ہے اور کانوں میں آواز کا اعصابی میکانزم بگڑ جاتا ہے۔ جب بچہ فون کیلئے ضد کرے تو اس کی ضد کے آگے جھکنے کے بجائے اسے رونے دینا چاہئے تاکہ لت کی نفسیاتی کڑی ٹوٹ سکے، اور اسے عمر کے مطابق بیٹری سے چلنے والے متبادل کھلونوں میں مصروف کرنا چاہئے۔
ترکیب و طریقہ کار
والدین اور بزرگوں کا طرزِ عمل: فون چھڑوانے کیلئے گھر کے تمام بڑے (دادی، پھوپھی، چچا وغیرہ) متفق ہو کر بچے کو اسکرین دکھانا سختی سے بند کریں۔
ضد اور رونے پر استقلال: جب بچہ موبائل فون مانگنے کی ضد کرے تو بڑوں کا اولین فرض ہے کہ بچے کو رونے دیں اور ضد کی بنیاد پر موبائل ہرگز نہ پکڑائیں تاکہ نقصان دہ عادت کا دباؤ خود بخود ختم ہو۔
نعم البدل کھلونے: بچے کو موبائل فون کا متبادل فراہم کریں؛ دو سال کی بچی کو اس کی عمر کے مناسبت سے بیٹری اور چابی سے چلنے والے متحرک کھلونوں میں مشغول کریں۔
اسکرین فاصلے کا قانون: اگر کبھی ٹی وی یا اسکرین دیکھنی ہو تو اسکرین کے انچوں کے حساب سے اتنے ہی فٹ دور بیٹھ کر دکھائیں (مثلاً ۳۲ انچ کا ٹی وی ہو تو ۳۲ فٹ دور سے دیکھا جائے)، تاکہ نظر کمزور نہ ہو اور کانوں کا میکانزم محفوظ رہے۔
ضد اور رونے پر استقلال: جب بچہ موبائل فون مانگنے کی ضد کرے تو بڑوں کا اولین فرض ہے کہ بچے کو رونے دیں اور ضد کی بنیاد پر موبائل ہرگز نہ پکڑائیں تاکہ نقصان دہ عادت کا دباؤ خود بخود ختم ہو۔
نعم البدل کھلونے: بچے کو موبائل فون کا متبادل فراہم کریں؛ دو سال کی بچی کو اس کی عمر کے مناسبت سے بیٹری اور چابی سے چلنے والے متحرک کھلونوں میں مشغول کریں۔
اسکرین فاصلے کا قانون: اگر کبھی ٹی وی یا اسکرین دیکھنی ہو تو اسکرین کے انچوں کے حساب سے اتنے ہی فٹ دور بیٹھ کر دکھائیں (مثلاً ۳۲ انچ کا ٹی وی ہو تو ۳۲ فٹ دور سے دیکھا جائے)، تاکہ نظر کمزور نہ ہو اور کانوں کا میکانزم محفوظ رہے۔
احتیاط و قواعد
بچے کو فون دینے کے بجائے رونے دیں اور ضد نہ مانیں؛ بیٹری والے کھلونوں میں مصروف کریں؛ ۳۲ انچ اسکرین ۳۲ فٹ دور سے دیکھیں۔