اضطراب و بے چینی کا علاج
Severe Spiritual Distress, Loss of Prayer Concentration & Nihilism (Twilight Walking Therapy)
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
انسان صرف واردات ہے۔ یہ واردات آنکھوں، کانوں اور فہم کے ذریعے بنتی ہے اور خرچ ہوتی رہتی ہے۔ جب انسان فطرت سے منقطع ہو جاتا ہے تو دماغی اور اعصابی کمزوری لاحق ہوتی ہے۔ خالی الذہن ہونے اور فطرت کے قریب آنے کے لئے جھٹپٹے میں چہل قدمی شفا بخش ہے۔
ترکیب و طریقہ کار
چوبیس گھنٹے میں اپنے ذہن کو تمام خیالات سے خالی (خالی الذہن) کرنے کے لئے کوئی نہ کوئی وقفہ ضرور نکالیں۔
اس کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ صبح اندھیرے یا جھٹپٹے (صبحِ صادق اور اجالے کے سنگم) میں کھلی فضا میں چہل قدمی کریں۔
رات کو ذرا جلد سو جائیں اور صبح سویرے بیدار ہوں۔
فطرت کے قریب رہنے سے دماغی الجھنیں اور اعصابی ٹوٹ پھوٹ خود بخود دور ہو جاتی ہیں۔
اس کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ صبح اندھیرے یا جھٹپٹے (صبحِ صادق اور اجالے کے سنگم) میں کھلی فضا میں چہل قدمی کریں۔
رات کو ذرا جلد سو جائیں اور صبح سویرے بیدار ہوں۔
فطرت کے قریب رہنے سے دماغی الجھنیں اور اعصابی ٹوٹ پھوٹ خود بخود دور ہو جاتی ہیں۔
احتیاط و قواعد
رات کو دیر تک جاگنے سے پرہیز کریں اور صبح جھٹ پٹے میں چہل قدمی کی عادت اپنائیں۔