آپ کاغذ لیجئے اور پنسل ہاتھ میں پکڑ لیجئے۔ پنسل بائیں ہاتھ میں ہونی چاہئے۔
سونے سے پہلے پاک صاف ہو کر کاغذ پر یہ عبارت لکھئے: ''ع ب د ا & ل & س ل ا م'' (آپ نے نو حروف لکھے)۔
اس کا مطلب ہوا کہ ''سلامتی عطا فرمانے والے اللہ کا بندہ''۔
جب زبان سے ''اللہ کا بندہ'' ادا ہو تو دل کی طرف دیکھئے۔
یہ عمل 101 مرتبہ کر کے بستر پر لیٹ جائیے۔ ۴۰ روز کے بعد کیفیت لکھئے۔ اس مدت میں پاک صاف رہنا ہے۔

پنسل کو لازماً بائیں ہاتھ میں پکڑنا ہے اور عمل کے دوران ۴۰ دن تک پاک صاف رہنا ضروری ہے۔