ذہنی الجھنوں اور وسوسوں سے نجات کے لئے آپ کا ہر وقت مصروف رہنا ضروری ہے۔
خانہ داری کے کاموں کے علاوہ پھول پودوں میں دلچسپی لیجئے۔ گھر کے صحن میں چھوٹی سی کیاری بنا کر اس میں پھولوں کے پودے اگائیے اور ان کی دیکھ بھال کی طرف پوری توجہ دیجئے۔
رات کو جلدی سو جانے کی عادت ڈال کر صبح سویرے اٹھ جائیے اور مکان کی چھت پر چہل قدمی کیجئے۔
ناولوں اور نفسیاتی جذبات کو ابھارنے والی کتابوں سے مکمل گریز کریں۔ پراگندہ ذہنی سے جلد ہی نجات مل جائے گی۔

جذباتی و ہیجان خیز ناولوں سے مکمل پرہیز کریں اور صبح سویرے چھت کی چہل قدمی کو معمول بنائیں۔