اپنا ایک پوسٹ کارڈ سائز کا فوٹو گرافک نیگیٹیو بنوا لیں اور اسے شیشے کے فریم میں جڑوا کر کمرے کی دیوار پر لٹکا دیں۔
روزانہ صبح، شام اور رات کو (تینوں وقت) دس دس منٹ کے لئے دیوار سے چار فٹ کے فاصلے پر بیٹھ کر اس نیگیٹیو پر مسلسل نظریں جمائیں۔
نیگیٹیو پر نظریں جمانے کی یہ مشق روزانہ مسلسل ۱۵ دن تک کریں۔
روزمرہ کے کھانوں میں مٹھاس (شیرینی / میٹھی اشیاء) کا استعمال بڑھا دیں۔
یہ مجموعی علاج (غذا کے ساتھ) چالیس (۴۰) دن جاری رکھ کر چھوڑ دیں۔ انشاء اللہ ہر قسم کی وسوسوں اور خیالات کی بھول بھلیوں سے مستقل آزادی حاصل ہو جائے گی۔

فاصلہ چار فٹ ہو، روزانہ تین وقت ۱۰، ۱۰ منٹ دیکھیں؛ ۱۵ دن نظر جمائیں؛ کھانوں میں مٹھاس زیادہ رکھیں؛ کل مدت ۴۰ دن ہے۔