پس منظر، علامات اور روحانی حکمت

رات کو خوفناک خوابوں میں گلا گھونٹے جانے اور چیخ مار کر اٹھنے کا سبب تحت الشعور میں جمع منفی خیالات اور باطنی تناؤ ہوتا ہے۔ جب انسان اپنی طرزِ فکر کا محاسبہ کر کے غلط افکار سے توجہ ہٹا لیتا ہے اور ہر وقت باوضو رہتا ہے تو اس کا لطیف ہالہ محفوظ ہو جاتا ہے۔ فجر سے قبل کھلی فضا میں دو میل کی چہل قدمی اور اللہ تعالیٰ کے پاکیزہ ناموں کا ورد پھیپھڑوں اور اعصاب کو نئی آکسیجن اور روحانی سکون فراہم کر کے اس عارضے کو بیخ و بن سے ختم کرتا ہے۔

ترکیب و طریقہ کار

احتیاط و قواعد