ایسی عمدہ کتابوں کا مطالعہ کیجئے جن سے ذہن اندر کی جانب راغب ہو جائے اور زندگی کے حقیقی مقصد کا شعور بیدار ہو۔
پودوں کی دنیا میں دلچسپی لیجئے۔ گھر کے اندر اور باہر مناسب جگہ پر کیاری بنا کر یا گملے رکھ کر پھول والے پودے اگائیے اور پوری توجہ کے ساتھ دیکھ بھال کیجئے۔
رات کو جلدی سوئیں اور صبح سویرے اٹھ کر ۴۰ منٹ چہل قدمی کریں؛ اس سے کاہلی اور بے عملی دور ہوتی ہے۔
سیر کے دوران مناظرِ فطرت پر غور کرتے ہوئے گھر واپس آ کر ذہن میں جو محفوظ رہ گیا ہو، اسے تحریر کر لیجئے۔

موبائل کا غیر ضروری استعمال بند کریں؛ پھولدار پودوں کی خود باقاعدہ دیکھ بھال کریں اور صبح ۴۰ منٹ سیر کا مشاہدہ قلمبند کریں۔