یہ حقیقت سمجھیں کہ دل میں گداز ہونا بری بات نہیں ہے، البتہ جب آنسو اللہ اور اس کے رسول صلی اللہ علیہ وسلم کے عشق اور یاد میں بہتے ہیں تو وہی آنسو شخصیت کو بے پناہ فولادی اور مضبوط بنا دیتے ہیں۔
جب کبھی معمولی دنیاوی باتوں پر یا بلا وجہ رونا آئے، تو خود کو کمرے میں چھپانے یا تکیے میں منہ چھپانے کے بجائے فوراً ایک قدِّ آدم آئینے (Full-length mirror) کے سامنے کھڑے ہو جائیں۔
آئینے کے بالکل سامنے کھڑے ہو کر کچھ دیر تک خود کو غور سے روتے ہوئے اور آنسو بہاتے ہوئے دیکھیں۔
روتے وقت اپنے چہرے کے تاثرات اور آنسوؤں کا آئینے میں یہ معائنہ مسلسل ۴۰ روز تک دہرائیں۔
چالیس روز کی اس مسلسل خود مشاہداتی مشق سے بلا وجہ یا معمولی باتوں پر رونا آنے کی کمزور عادت ہمیشہ کے لئے ختم ہو جائے گی۔

معمولی باتوں پر رونا آئے تو قدِ آدم آئینے کے سامنے کھڑے ہو کر خود کو روتے ہوئے دیکھیں؛ کل مدت ۴۰ روز ہے۔