اگر شوگر کا مرض نہ ہو تو رات کو سونے سے پہلے تین عمدہ کھجوریں ایک پیالی دودھ میں بھگو کر رکھیں اور صبح نہار منہ کھائیں۔
جس حد تک ممکن ہو، نمکین چیزوں سے پرہیز کریں۔
گھر کے کسی فرد کا ہاتھ پکڑ کر ایسے کمرے میں جائیں جہاں روشنی کے بجائے اندھیرا ہو۔
پانچ سات منٹ وہاں بیٹھیں اور جو دل چاہے، ساتھی سے باتیں کیجئے اور پھر کمرے سے باہر آ جائیں۔

ذیابیطس کے مریض کھجور کا استعمال نہ کریں۔ نمک کا استعمال کم سے کم کریں۔