رات کو سونے سے پہلے شیشے کے مرتبان میں تین چوتھائی حصہ پانی بھر دیجئے۔ پانی میں ہلکا نیلا رنگ ملائیے (رنگ گہرا نیلا نہ ہو، آسمانی بن جائے)۔
مرتبان کو میز یا لکڑی کے اسٹول پر رکھ کر تین فٹ کے فاصلے سے کرسی پر بیٹھ کر اس کے اندر آسمانی رنگ پانی پر نظر جمائیے۔ مرتبان آنکھ کی سیدھ میں ہو۔
نظر ٹھہر جائے تو ذہن کی قوت سے پانی کو حرکت دیجئے یعنی یہ تصور کرنا ہے کہ پانی مرتبان کے اندر گھڑی کی مخالف سمت (اینٹی کلاک وائز) چکر کھا رہا ہے۔
اس طرح پانی کو گیارہ مرتبہ چکر دیں۔
انشاء اللہ ۶۰ روز کے عمل سے کشش میں اضافہ ہو گا اور یہ احساس ختم ہو جائے گا کہ آپ بدصورت ہیں۔

پانی کا رنگ گہرا نیلا نہ ہو بلکہ ہلکا آسمانی ہو؛ مرتبان آنکھ کی سیدھ میں تین فٹ فاصلے پر ہو اور چکر لازماً اینٹی کلاک وائز تصور کئے جائیں۔