مستقل مزاجی کی کمی، بیک وقت احساسِ کمتری و برتری اور انتہا پسندی کا علاج (صبح سویرے چلو میں ٹھنڈے پانی کے اندر آنکھیں کھولنا اور بند کرنا، ۳ بار دہرانا، ایک ماہ)
Emotional Volatility, Cognitive Extremism & Dual Inferiority-Superiority Complex (Early Morning Cupped Cold Water Ocular Immersion & Blinking, 1 Month)
ماخذ و کتاب: روحانی علاج
مصنف: حضرت خواجہ شمس الدین عظیمی (رحمۃ اللہ علیہ)
پس منظر، علامات اور روحانی حکمت
بیک وقت احساس کمتری اور احساس برتری کا شکار ہونا، ہر معاملے میں انتہا پسند ہو جانا اور نماز روزے کے سوا کسی کام میں استقلال نہ رہنا دراصل دماغ کے فرنٹل لاب (Frontal Lobe) اور آپٹک نرو (Optic Nerve) میں خون کی لہروں کے درجہ حرارت کے اتار چڑھاؤ سے جنم لیتا ہے۔ صبح سویرے اٹھ کر تازہ ٹھنڈے پانی کے چلو میں آنکھیں کھولنا اور بند کرنا براہ راست آپٹک اعصاب کے درجہ حرارت کو اعتدال پر لاتا ہے، جس سے خیالات کا انتشار ختم ہو کر طبیعت میں استقلال اور توازن قائم ہوتا ہے۔
ترکیب و طریقہ کار
صبح بہت سویرے بیدار ہوں۔
اپنے دونوں ہاتھوں کے چلو میں بالکل ٹھنڈا اور تازہ پانی لیں۔
اس پانی کے اندر اپنا چہرہ جھکا کر آنکھیں بار بار کھولیں اور بند کریں۔
جب چلو کا پانی گرم ہو جائے تو نیا ٹھنڈا پانی لے کر یہی عمل دوبارہ کریں۔
یہ عمل روزانہ صبح لگاتار تین بار دہرانا کافی ہے۔
مسلسل ایک ماہ تک اس مشق کو جاری رکھیں؛ انشاء اللہ مزاج میں انتہا پسندی دور ہو کر دائمی مستقل مزاجی اور ذہنی یکسوئی حاصل ہو جائے گی۔
اپنے دونوں ہاتھوں کے چلو میں بالکل ٹھنڈا اور تازہ پانی لیں۔
اس پانی کے اندر اپنا چہرہ جھکا کر آنکھیں بار بار کھولیں اور بند کریں۔
جب چلو کا پانی گرم ہو جائے تو نیا ٹھنڈا پانی لے کر یہی عمل دوبارہ کریں۔
یہ عمل روزانہ صبح لگاتار تین بار دہرانا کافی ہے۔
مسلسل ایک ماہ تک اس مشق کو جاری رکھیں؛ انشاء اللہ مزاج میں انتہا پسندی دور ہو کر دائمی مستقل مزاجی اور ذہنی یکسوئی حاصل ہو جائے گی۔
احتیاط و قواعد
صبح سویرے چلو میں ٹھنڈا پانی لے کر آنکھیں کھولیں اور بند کریں؛ پانی گرم ہونے پر ۳ بار بدلیں؛ ایک ماہ تک روزانہ کریں۔