جب کبھی بھی کسی بات پر شدید غصہ آئے تو غصے کا زبان یا ہاتھ سے اظہار کرنے سے پہلے فوراً باورچی خانے (Kitchen) کی طرف چل پڑیں۔
باورچی خانے جاتے ہوئے تیزی سے چلنے کے بجائے اپنے قدموں کی رفتار بالکل متوازن اور چال میں عاجزی و انکساری اختیار کریں۔
باورچی خانے میں پہنچ کر گلاس میں خود اپنے ہاتھ سے پانی ڈالیں (کسی بچے، ملازم یا بیوی سے پانی ہرگز نہ منگوائیں)۔
بسم اللہ الرحمٰن الرحیم پڑھ کر تین گھونٹوں میں ٹھہر ٹھہر کر اور رک رک کر اس طرح پانی پئیں کہ منہ کے اندر پانی کا ذائقہ اور ٹھنڈک واضح طور پر محسوس ہو۔
پانی پینے کے اس متوازن و ہوش ربا طریقے پر مسلسل تین ماہ (۹۰ روز) تک عمل کریں۔
روزانہ صبح کام پر جانے سے پہلے اور شام کو کام سے واپس گھر میں داخل ہوتے وقت بچے کے سر پر اپنا ہاتھ رکھیں اور بے پناہ شفقت و محبت کے ساتھ اس کے سر کے بالوں میں اپنی انگلیاں گھمائیں۔
انشاء اللہ، والد اور بیٹے کے درمیان نفرت و خوف ختم ہو کر گہری دوستی اور باہمی احترام قائم ہو جائے گا۔

غصہ آتے ہی کچن جائیں؛ چال دھیمی اور عاجزانہ ہو؛ پانی خود لیں اور ۳ گھونٹ میں ذائقہ محسوس کرتے ہوئے پئیں؛ صبح شام بچے کے سر میں شفقت سے انگلیاں گھمائیں۔