تیر اندازی اور نشانہ بازی میں یکسوئی، اعصابی توازن اور سانس کے کنٹرول کی مشق (طلوعِ آفتاب سے قبل مشرق رخ قعدہ نشست، ۵ سیکنڈ ناک سے سانس روکنا، زبان تالو سے لگا کر سیٹی کی طرح اخراج، ۱۰ چکر)

Precision Archery Concentration, Neuromuscular Balance & Whistle-Exhalation Breath Control (Pre-Sunrise East-Facing 5-Sec Retention & Palatal Whistle Pranayama)