۴ ہفتوں کا پرہیزی علاج (قلندر شعور، صفحہ ۱۳۳)

۱: پہلا ہفتہ: نمک کھانا بالکل چھوڑ دیں (مکمل بے نمک غذا)۔
۲: دوسرا ہفتہ: صرف میٹھی غذائیں کھائیں، نمک کا استعمال قطعی نہ کریں۔
۳: تیسرا ہفتہ: رس دار پھل زیادہ سے زیادہ کھائیں، روٹی اور سالن کم سے کم کھائیں۔
۴: چوتھا ہفتہ: روزے رکھیں؛ افطار و سحر میں میٹھی چیزیں کھا سکتے ہیں، نمک سے مکمل پرہیز رکھیں۔
۵: اس ۴ ہفتے کے علاج کے بعد بھی نمک اتنا کم استعمال کریں کہ دوسرے عام لوگوں کو پھیکا لگے۔
ماخذ: قلندر شعور (فروری ۲۰۱۵ء، صفحہ ۱۳۳)

لو بلڈ پریشر (Low BP) اور شوگر (Diabetes) کا ٹیسٹ کرانا ضروری ہے۔