مَا فِي قَلْبِي غَيْرَ اللَّهِ

نیم گرم پانی سے بھرے ایک بڑے پیالے پر بالکل 3 مرتبہ یہ کلمات پڑھ کر دم کریں۔
اس پانی کے ٹھیک تین گھونٹ الگ کر کے پی لیں۔
پیالے میں بچے ہوئے نیم گرم پانی سے متاثرہ چھاتی یا دودھ کے غدود والے حصے کو اچھی طرح دھوئیں اور صاف کریں۔

ایمبر الرٹ ایڈوانسڈ پروگریشن: پرانی اور غیر علاج شدہ تھنیلہ (Mastitis) براہِ راست چھاتی کے مہلک کینسر میں تبدیل ہونے کا خطرہ رکھتی ہے۔