بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ يَا شَافِي (3x) يَا كَافِي (3x) يَا وَدُودُ (3x) يَا رَحِيمُ (3x)

پانی کے ایک کپ پر وسیع تر ترتیب وار حصے پڑھیں۔
طلوعِ آفتاب سے پہلے، سختی سے شمال کی طرف منہ کر کے بیٹھیں۔
دم شدہ پانی کو آہستہ آہستہ ٹھیک تین گھونٹوں میں پئیں، ایک بار میں ایک گھونٹ۔

خوراک کی پابندی: بادی اشیاء، گرم تاثیر والی اشیاء اور قبض پیدا کرنے والی اشیاء سے مکمل پرہیز کریں۔