بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ يَا حِينَ ماء | رِيَاحِينَ ماء | رِيَاحِينَ ماء | يهَا حِينَ ماء (Matrix contains variations of یا حین, ماء, رياحين)

شمسی پانی کا طریقہ: پیلے رنگ کی کارک والی بوتل لیں۔ اسے ابلے ہوئے پانی سے بھریں، اوپر سے چوتھائی حصہ خالی چھوڑ دیں۔ اسے روزانہ صبح سے سہ پہر 3-4 بجے تک براہِ راست سورج کی روشنی میں رکھیں۔ اس شمسی پانی کو فوڈ کلر کے ساتھ ملا کر 3 الگ الگ چینی کی پلیٹوں پر نقش لکھیں۔
ناشتے سے 15 منٹ پہلے ایک پلیٹ، دوپہر کے کھانے سے 30 منٹ پہلے دوسری اور رات کے کھانے سے 30 منٹ پہلے تیسری پلیٹ دھو کر پلائیں۔

یہ ان تکالیف کے لیے انتہائی اہم ہے جہاں ہوا کا دباؤ دل کے دورے جیسا محسوس ہو، شدید قولنج یا معدے کی کمزوری کا باعث بنے۔ مناسب پرہیز بھی ساتھ رکھیں۔