فَاوَ الْقَلَمُ وَذَاتُ الْكَلَامُ △ [GRID_ROW] م ن و ہ --- م ن و ہ --- م ن و ہ [/GRID_ROW] ایک سو مرتبہ: قَالَ يَبُشْرَى هُذَا غُلْمُ، وَأَسَرُّوهُ بِضَاعَةً

ٹرٹک گیز بورڈ: نظر جمانے والی تحریر کو سفید آرٹ پیپر پر عمدہ سیاہ روشنائی سے لکھ کر فریم کروا لیں۔ سونے سے پہلے 3 سے 4 فٹ کے فاصلے پر بیٹھ کر 10 سے 15 منٹ تک مسلسل اس پر نظر جمائیں۔
لوٹا واش پروٹوکول: دھونے والی آیت 100 بار پڑھ کر صاف پانی سے بھرے لوٹے پر دم کریں، اس سے اپنا چہرہ دھوئیں اور گالوں پر ہلکا مساج کریں۔ تولیے سے چہرہ پونچھے بغیر فوراً سو جائیں۔

اصل عمل کی مدت 40 دن ہے، جسے زیادہ سے زیادہ 90 دن تک بڑھایا جا سکتا ہے۔ چہرہ دھونے کے بعد پانی کو کسی کیاری یا صاف مٹی میں ڈالیں تاکہ بے ادبی نہ ہو۔ خواتین ناغہ کے دنوں کا شمار یاد رکھیں اور بعد میں ان کی تکمیل کریں۔