الْكَرِيمُ الْعَاصُ وَالْمَفَانَاتُ الْقَامُ

صاف پانی کے ایک برتن پر ٹھیک 100 بار اس عبارت کی تلاوت کریں۔
یقینی بنائیں کہ پانی کی مقدار اتنی ہو کہ پورے سر کو اچھی طرح دھو سکے۔
اپنے بالوں کو اس دم کیے ہوئے پانی سے ہفتے میں ٹھیک 3 بار دھوئیں۔

اہم انتباہ: آپ کو کمرشل صابن، تیز خوشبو والے تیل، ملاوٹ شدہ غذائی اشیاء، اور بہت زیادہ نمکین یا مصالحہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا ہوگا۔